Creo que todos alguna vez hemos bailado alguna canción, ya sea compartiendo con failiares o amigos, en algún acto del colegio, o ramos en la Universidad. Por eso podemos tener alguna noción de lo que nos provoca el bailar , en solitario o en grupo, Física y Psicológicamente. Sabemos nuestras aptitudes para ello, si nos es mas dificil coordinar el paso con la música, o si por el contrario no es muy fácil seguir coreografías o aprender pasos nuevos. En un estudio realizado por Steven Brown y Lawrence M. Parsons sobre la actividad cerebral que tenemos al danzar, y concluyeron lo siguiente.
- La danza constituye una forma fundamental de expresión humana. Probablemente evolucionó con la música como una forma de generar ritmo.
- Requiere especiales aptitudes mentales. Una zona del cerebro alberga una representación de la orientación corporal, que nos ayuda a movernos a través del espacio en la dirección adecuada. Otra opera a modo de sincronizador: nos permite acompañar el movimiento con la música.
-Una sincronización inconciente ( el proceso que nos hace marcar distraidamente un ritmo con los pies ) refleja nuestro instinto por la danza. se produce cuando dialogan ciertas regiones cerebrales subcorticales, prescindiendo de áreas auditivas superiores.
Ahora vienen 2 pequeños estudios que también se hicieron:
¿ Mejora el equilibrio el ballet?
Según Roger W Simmons de la universidad estatal de San Diego, cuando un bailarín de ballet pierde el equilibrio, se endereza con mayor prontitud que los no entrenados, gracias a que us nervios y músculos responden antes a las alteraciones. Un cerebro que ha aprendido danza actualiza con mayor agilidad la información que recibe del cuerpo.
Beneficios del Tango
En un estudio pubrlicado en diciembre de 2007, Gammon M Eathart y Madeleine E Hackney, de la facultad de medicina de la Universidad de Washington en San Luis, informaban que bailar tango mejoraba la movilidad en pacientes con parkinson. Esta patología se debe a una pérdida de neuronas en los ganglios basales, que interrumpen los mensajes dirigidos a la corteza motora. Quienes la sufren padecen temblores, rigidez y dificultades para iniciar los movimientos que desean.
Se descubrió que, tras veinte clases de tango, los pacientes quedaban agarrotados con menos frecuencia. Comparados con los que habían recibido en su lugar clases de gimnasia. los bailarines de tango demostraron mejor equilibrio y mejores puntuaciones en las pruebas de levantarse y andar ("Get Up and Go" ), que miden el grado de inestabilidad y, por lo tanto, identifican a quienes corren mayor riesgo de caidas.
Las Bondades de la Danza
Físicos
- Bailar facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
-Favorece el drenaje de líquidos y toxínas, así como la eliminación de grasas.
- Muchas de las posturas negativas derivadas de la vida sedentaria se corrigen con la danza. la cabeza y el cuerpo erguido y el paso armonioso mejoran la presencia física.
-Fortalece los grupos musculares y mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
- Con el baile se ejercita la agilidad y la coordinación de movimientos, así como el equilibrio.
- En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares y la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
Psíquicos
- La danza es un buen método para superar la soledad y la timidez y establecer nuevas relaciones
- Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar emociones y canalizar la adrenalina. Bailar levanta el ánimo y eleva la autoestima.
- Fomenta la confianza en uno mismo y la claridad de pensamiento.
Podemos ver que la danza es una buena manera de disfrutar, mantenernos en forma y saludables.
